Wie benutzt man eine Klangschale?

Eine Klangschale dient der Entspannung, Meditation und Klangtherapie. Ihre Schwingungen und Klänge helfen Ihnen, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Was Sie benötigen: Eine Klangschale, einen Klöppel (aus Holz, Filz oder Leder) und eine weiche Unterlage (ein Klangschalenkissen oder Ihre Hand).

Wie macht man das?

• Setzen Sie sich ruhig hin, nehmen Sie eine entspannte Haltung ein und sorgen Sie für eine ruhige Umgebung.
• Stelle die Klangschale auf ein Kissen oder halte sie locker in der Hand. Achte darauf, dass die Schale frei schwingen kann.
• Anschlagen der Schale: Schlagen Sie sanft mit dem Schlägel gegen den Rand der Schale. Lassen Sie den Ton vollständig ausklingen.
• Klangerzeugung: Setzen Sie den Schlägel senkrecht an den äußeren Rand und führen Sie langsame, kreisende Bewegungen aus. Üben Sie leichten, gleichmäßigen Druck aus, bis die Schale zu klingen beginnt.
• Hören und fühlen Sie. Schließen Sie gegebenenfalls die Augen und konzentrieren Sie sich auf den Klang, die Vibration, und lassen Sie sie auf sich wirken. Atmen Sie ruhig ein und aus.
• Lass den Klang langsam ausklingen und nimm dir einen Moment Zeit, ihn zu spüren.

Tipps: Führen Sie sanfte Bewegungen aus; Kraft ist nicht nötig. Üben Sie regelmäßig, um ein Gefühl für den Klang zu entwickeln. Jede Klangschale hat einen einzigartigen Klang, und jeder Schlägel erzeugt einen anderen Klang, ebenso wie die Oberfläche, auf der Sie spielen. Finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert. Sehen und hören Sie sich unsere Klangschalen hier an.

Hier ist ein Video meiner Freundin Monica mit einer kleinen Demonstration zur Verwendung einer Klangschale.

Monica Resowidjojo ist die Gründerin von SpiriZin, einem Zentrum für Spiritualität und Sinnfindung. Sie bietet Klangschalenkonzerte an, darunter Klangheilungen, Klangbäder und Klangreisen – wie sie es nennt: ein Ritual aus Klang, Stille und Seele. Mehr über ihre Arbeit erfahren Sie auf ihrer Website: SpiriZin.